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如何养成好习惯

    刚才去生活笔谈的博客里转了一圈,看到他写道自己要养成早起的好习惯。这就不禁想到自己,我的博客也开写有一年多了,但没有写多少篇文章。原因就在于自己的意志力不够,没有养成好的习惯,总是坚持不下去,自己放纵自己,总是三天打鱼两天晒网。

    我记得曾经在哪看到过这样一句话:事实上,成功与失败的最大分别,来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

    习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。习惯是由一再重复的思想各行为形成的。习惯具有很强的惯性,像轮子的转动一样。人们往往会不自觉的启用自己的习惯,不论是好习惯还是不好的习惯,都是如此。习惯的力量--不经意间会影响人的一生。

    成功和失败,都源于你所养成的习惯。所以好习惯的养成对人的一生是至关重要的,在网上翻阅了一些资料,觉得这些方法还不错,希望对大家养成良好的习惯会有所帮助。

    习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。根据专家的研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。

    习惯的形成大致分成三个阶段:第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

    第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。

    第三阶段是21~90天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停为你“效劳”。

    看似很有道理的研究,不过还是要适合自己。在此希望生活笔谈可以养成早起的好习惯,锻炼好自己的身体。更希望能让自己从点滴的事情做起,让自己养成一个好习惯、

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